quinta-feira, 18 de fevereiro de 2016

Otimismo e Pessimismo


Onde o pessimista só enxerga o fracasso e a desilusão, o otimista vê mais um passo em sua jornada em direção ao sucesso.

É importante tomar as rédeas de sua própria vida e fazer com que o pensamento positivo direcione as ações para um futuro melhor.

Segundo Sheila Almeida, Psicóloga(*), "os pessimistas são vítimas do mundo e suas desventuras são ocasionadas por outras pessoas ou situações. O mal que acontece com eles é culpa do seu carma ou de energias negativas que o ambiente possui."

Os pessimistas não se sentem responsáveis pelas coisas que acontecem em sua vida, e vêem até seus sucessos como golpes de sorte, ou presentes do destino.

Por outro lado, Sheila diz que "os otimistas são pessoas empoderadas. São protagonistas de suas vidas, e tudo o que acontece nelas é por merecimento ou demérito de si mesmos."

Porém, o pessimismo não é um mal sem cura. A fé, o afeto, o convívio social e os relacionamentos com as pessoas certas podem fazer com que esses sujeitos, até então passivos, sintam-se mais responsáveis pelos acontecimentos à sua volta.

Pense positivo e conviva mais com pessoas de bom humor!

Obrigado pelo seu tempo, e até a próxima!

(*) Adaptado de uma entrevista dada pela Psicóloga ao jornal MGTV em 04/01/2016.

(Curta nossa página no Facebook: fb.com/atitudesviverbem )

domingo, 24 de janeiro de 2016

Persistência e Resignação






Quem é persistente sempre alcança seus objetivos.

Carreira, Cabeça, Aumento, Profissão, Chance

A persistência é uma virtude essencial para quem quer ter sucesso, não só profissional, mas também pessoal e afetivo. Pessoas que desistem fácil quase sempre vivem infelizes, pensando que nada em sua vida dá certo por culpa de um carma ou azar.

Os mais insistentes não desanimam diante das falhas e dão mais importância aos sucessos, mesmo que sejam raros, que às frustrações, por mais que sejam numerosas.

É inútil sofrer pela perda do que já não se tinha




As pessoas criam expectativas demais a respeito de coisas incertas, e isso acaba causando um desânimo desproporcional à real importância da situação. 

Pensando racionalmente, se você não conseguiu obter algo em certa ocasião, você permanece no mesmo status de antes, ou seja, você continua com as mesmas coisas que já possuía previamente.
Se houve gasto excessivo de energia ou coisas materiais, encare como uma lição e aprenda que todo investimento tem risco, e que você deve estar preparado para assumir os ganhos ou prejuízos.

De qualquer forma, é melhor pensar na próxima ação a se tomar do que ficar sofrendo e assim perder tempo que poderia ser utilizado de uma maneira melhor.

Não desperdice seu tempo com pensamentos que não vão te proporcionar nenhuma melhora. 
Pense positivo!

Obrigado pelo seu tempo, e até a próxima!

sexta-feira, 22 de janeiro de 2016

Lamentações e as Xícaras de Café do Dia-a-Dia


É inútil gastar energia com lamentações



Ficar reclamando com pessoas que não tem autoridade sobre a solução do problema não tem o menor sentido. O simples fato de ficar repetindo que não está satisfeito com algo já emite uma quantidade suficiente de energia negativa para deixar o ambiente desagradável e algumas vezes até constrangedor.

Quando tiver frustração ou descontentamento com alguma coisa, procure pensar racionalmente e direcionar suas ações para a resolução do problema, conversando serenamente com quem de fato possa ajudar.

Se não houver nada o que fazer, isto é, se for algo que não tenha solução, ao menos no curto prazo, pense no que pode fazer para VOCÊ ficar melhor daqui pra frente, se abra com pessoas queridas, peça conselhos, busque coisas que te façam feliz, mas sem ficar choramingando.

Deixe que a tristeza se esvaia naturalmente ou caia no esquecimento, pois assim é melhor do que transferir seu desgosto a quem está próximo. 

Lembre-se que tudo, no fim, dá certo. E daqui a alguns anos, é muito provável que você nem se lembre do que está acontecendo agora em sua vida, ou de como você está se sentindo.

Muitos problemas podem ser resolvidos com uma xícara de café


Se o problema for um desentendimento, um encontro amigável para conversa regada a um pretinho cheiroso para colocar os pingos nos "is" pode deixar as coisas muito mais fáceis e fortalecer a amizade.

Se for um desgosto pessoal, um café (ou cerveja, se preferir) para acompanhar uma conversa com amigos e ajudar a espairecer a mente é sempre bem-vindo.

Se você não gosta de café, mesmo assim não se preocupe. O café que digo aqui é apenas um pretexto para relaxar, conversar e resolver as coisas sem conflitos. O que é mesmo necessário é ter serenidade e utilizar a razão, deixando o tempo agir, se preciso.

Utilize algo que lhe faça bem, que lhe permita relaxar e aproveitar o momento enquanto pensa nas coisas que precisa fazer. No meu caso, nada melhor que um tomar um cafezinho nessas horas... Não há como negar que essa bebida dá energia e ajuda a raciocinar melhor.

Então, antes de começar uma confusão, pare, pense, tome um café enquanto pensa. A solução chegará antes do que você imagina!

Obrigado pelo seu tempo, e até a próxima!

quarta-feira, 20 de janeiro de 2016

Oportunidades e Momentos de Lazer



É necessário ter atenção em relação às oportunidades que aparecem, mas não se deve tomar atitudes precipitadas.



Viver bem requer mudanças, e muitas vezes perdemos a chance de mudar para melhor apenas por medo do novo ou do desconhecido. Quando identificamos algo que não está bom em nossa vida, precisamos nos abrir a novas possibilidades, pois se vivemos sempre fazendo as mesmas coisas, o resultado será sempre o mesmo.

Só não devemos agir por impulso, sem o mínimo de planejamento, pensando que tudo é um sinal divino. É muito bom buscar o novo, desde que se tenha cautela.

Às vezes é preciso parar um pouco para recarregar as energias


A vida não é feita só de planejamento, preparação e trabalho. Não somos máquinas incansáveis que têm que estar em plena atividade o tempo todo.

Momentos de descanso e lazer são necessários para que a mente e o corpo possam se recuperar do desgaste diário e se recompor para continuar trabalhando com o mesmo nível de eficiência. 

Tire um momento no seu dia para meditar ou  deixar a mente voar sem pensar em nada importante.

Tire um dia de folga no fim de semana para fazer coisas que te dão prazer, sem pensar na segunda-feira. 

Faça suas férias valerem os meses que você lutou para conquistá-las e esqueça completamente do trabalho nesse período.

Viver bem também é cuidar do corpo e principalmente da mente.
Não é saudável fazer as mesmas atividades todos os dias sem parar. Varie, inove, invente!
A vida é muito curta para não ser bem aproveitada!

Obrigado pelo seu tempo, e até a próxima!


segunda-feira, 18 de janeiro de 2016

Humildade e Paciência


A humildade e o diálogo são poderosas ferramentas de trabalho



Muitas vezes não podemos escolher com quais pessoas temos que conviver todos os dias. Mas o que devemos fazer, com consciência, é decidir como conviver com essas pessoas.Na sociedade civilizada de hoje, não há razão para deixar os desentendimentos ditarem as regras de convivência.

Mesmo sendo uma tarefa difícil, precisamos ser humildes para assumir que somos falhos e utilizar o diálogo para dissolver quaisquer atritos que apareçam no dia-a-dia. Ninguém consegue viver sozinho, e quando a necessidade aparece é bom ter com quem contar.

É preciso ter muita calma, paciência e perseverança.



Há alguns meses decidi tentar me tornar uma pessoa melhor, isto é, conviver bem com todos à minha volta, sem conflitos, sem estresse e com muita boa vontade. Ainda estou nesse processo e todos os dias tenho oportunidades de melhorar um pouco mais, e fico triste quando as deixo passar.

Uma das metas é usar mais de empatia e paciência. Isso é fácil quando se trata de gente próxima e querida. É quando me deparo com pessoas menos chegadas que fica difícil.

Muitas vezes o preconceito e a falta de compreensão servem de barreira para a troca de experiências, e então perdemos a oportunidade de conhecer melhor o outro e aprender com ele.

Todos têm algo a ensinar e compartilhar. Se há abertura de ambos os lados, o diálogo e principalmente a escuta ativa são muito enriquecedores.

Estou feliz com os resultados que obtenho todos os dias, e faço a você também o convite para se tornar uma pessoa melhor. No que precisar, estamos aí para caminharmos  juntos.

Obrigado pelo seu tempo, e até a próxima! 

Todo o conteúdo deste blog se refere ao modo como eu enxergo a vida, sendo que as situações não se aplicam a todos nem da mesma forma para todos. Porém, entendo que cada um pode adaptar para a sua realidade pessoal e tirar proveito daquilo que lhe couber.

sábado, 16 de janeiro de 2016

Fé e Abnegação


Com fé e sabedoria, tudo dá certo.



É preciso ter fé!

Não digo que é estritamente necessário seguir uma religião ou crer em algo sobrenatural, mas viver num niilismo existencial completo, não pensando nas consequências dos atos praticados, é fazer com que a vida se torne inútil para si e prejudicial para a sociedade.

Conheço ateus que são ótimas pessoas, pois crêem que não é necessário passar por cima de valores morais para conseguirem atingir seus objetivos na vida.

Outros não acreditam em um Deus personificado, mas sim na lei de que tudo o que você faz um dia volta pra você. 

O que todos têm em comum é o senso de responsabilidade com a humanidade, e isso já é um bom começo para fazer a própria vida melhor, e a dos outros também.

A boa crença traz bons costumes, boas maneiras, boa moral, boa convivência, enfim, coisas que constroem boas pessoas.

Creia em algo que lhe dê um mínimo de direção na vida, pois quem não sabe pra onde vai já está perdido. Escolha bem, viva bem e faça o bem! Você só terá vantagens.

Para ser feliz, basta a posse do necessário, a consciência pura e a fé no futuro.



A vida está longe de ser igual para todos. As pessoas são diferentes, as ambições são diferentes, as necessidades são diferentes.
Porém, na grande maioria dos casos, o grau de felicidade depende muito mais do modo como as pessoas escolhem viver suas vidas do que das situações vividas ou da quantidade de bens materiais.

Foi verificado por um estudo que, após um evento que cause uma grande alegria ou tristeza profunda de maneira repentina, há a tendência de que, após alguns meses, as pessoas voltem ao mesmo nível de felicidade que já tinham anteriormente. Ou seja, todos tendem a ser felizes até certo ponto, que varia de um para outro.

Entenda que não é a ganância de ter cada vez mais bens que traz felicidade. Porém, as pessoas tendem a dar imenso valor às coisas necessárias para viver confortavelmente, e isso faz com que elas sejam muito mais felizes.

Os objetivos conseguidos com muito esforço dão muito mais prazer, mas não é só pela conquista em si, mas sim pela satisfação de ter o trabalho recompensado.

Para ser feliz, também é preciso ter a consciência tranquila, sabendo que não foi preciso recorrer a métodos obscuros para obter vantagens à custa da infelicidade de outros.

Pessoas que agem mal vivem com medo constante de serem punidas, seja pela lei, seja pela sociedade, seja só por questão de crença. Justamente por esse motivo elas não conseguem ser felizes de verdade. Por outro lado, se nos comportamos bem, sabemos que estamos fazendo o possível para termos um futuro mais agradável.

Tenha fé num futuro melhor! Ajude a construir esse futuro! Acredite que o que você faz aqui e agora será crucial para a felicidade das próximas gerações!

Somos muito pequenos e insignificantes, mas nossas ações podem ter consequências muito amplas, para o bem ou para o mal. Só depende de você fazer a escolha certa!

Obrigado pelo seu tempo, e até a próxima!

Todo o conteúdo deste blog se refere ao modo como eu enxergo a vida, sendo que as situações não se aplicam a todos nem da mesma forma para todos. Porém, entendo que cada um pode adaptar para a sua realidade pessoal e tirar proveito daquilo que lhe couber.

quinta-feira, 14 de janeiro de 2016

Serenidade e Mansidão, Razão x Emoção


Não se deve responder violência com violência.



Muitas vezes nos deixamos ser levados pela emoção e agimos por impulso, dizendo e fazendo coisas das quais nos arrependemos depois.

É muito importante fazer o exercício de paciência, principalmente quando a situação envolve a possibilidade de algum tipo de agressão, seja verbal, emocional ou física.

Sempre que passar por uma situação estressante, espere um pouco e depois pense no que aconteceria se você tivesse agido de forma diferente.

A constatação será certa: seja qual for a situação, é melhor lidar com ela sem apelar para violência.

Quanto mais fazemos uso da serenidade, mais ela se torna parte de nossa personalidade. É a prática que nos leva à maturidade e a mansidão nos ajuda a sermos mais humanos, no bom sentido.

Decisões tomadas com a razão e com o coração tendem a ser mais acertadas.



Não se pode levar tudo para o lado pessoal, interpretar ações apenas com as emoções, nem se pode analisar as coisas somente de modo racional.

Como tudo na vida, para se tomar decisões deve haver um equilíbrio. As alternativas devem ser avaliadas levando em conta todos os aspectos e pessoas envolvidas.

Se não for possível estudar a situação no momento, tente adiar a decisão ao menos um pouco, e aproveite o tempo para obter o máximo de informações possível.

Se for preciso, peça conselhos a pessoas que se importam com você e que tenham a maturidade para lidar com o assunto.

Lembre-se de que você não está sozinho no mundo.

E principalmente, acredite que tudo termina bem. Se as coisas não estão bem, é porque ainda não terminaram.

Obrigado pelo seu tempo, e até a próxima!

Todo o conteúdo deste blog se refere ao modo como eu enxergo a vida, sendo que as situações não se aplicam a todos nem da mesma forma para todos. Porém, entendo que cada um pode adaptar para a sua realidade pessoal e tirar proveito daquilo que lhe couber.

terça-feira, 12 de janeiro de 2016

Atividades úteis e palavras positivas - Verdade, Bondade e Necessidade


Usar o tempo ocioso para fazer algo útil é recompensador.




Não sei se você pensa assim, mas gastar tempo com ócio puro, para mim, é um sofrimento (não confundir com ócio criativo, descanso e lazer).
O simples fato de usar um recurso tão limitado - o tempo - sem produzir nada já é um grande desperdício.
As possibilidades são tantas para quem quer fazer algo de bom! Basta olhar à sua volta, e achará oportunidades para melhorar a sua vida e a de outros.
Para ser prático, segue uma pequena lista de coisas para fazer quando estiver literalmente à toa, para servir de inspiração:

- Escrever memórias
- Pedir conselhos
- Fazer planos
- Contar casos
- Ler livros
- Conversar com idosos
- Tirar fotos
- Admirar as estrelas
- Cuidar de plantas ou animais
- Telefonar para amigos
- Enviar cartas (pode ser e-mail mesmo, mas não vale ser aquela piada que você acabou de receber)
- Fazer crochê, tricô ou outro artesanato
- Aprender um trabalho manual
- Ensinar algo que se sabe
- Escrever um blog
- Ler blogs (que falem sobre coisas positivas, heim!)
- Ajudar alguém que precisa

Conversar sobre coisas positivas faz bem para a alma.


Sabe aquela pessoa que só sabe conversar sobre tragédia? Aquela que já começa o papo falando de quem morreu ou matou e apareceu no jornal? Não seja essa pessoa!

Quando ficamos sabendo de notícias ruins pelo rádio, TV ou internet, parte do sentimento que está contido nessa notícia fica armazenado em nossa mente, fazendo com que o sofrimento que paira sobre o assunto fique no nosso pensamento, pronto para ser distribuído aos amigos que conversam conosco.

As palavras têm muito mais poder do que se imagina. A mensagem que você transmite carrega uma energia muito forte, que pode influenciar de maneira positiva ou negativa as pessoas que ouvem, dependendo de seu conteúdo.

Da mesma forma, quando você só fala sobre coisas boas, faz com que seus amigos se sintam bem, pois as energias que você carrega são muito mais positivas e agradáveis. Essas energias podem ser espalhadas sem moderação, pois provocam o bem estar na mente dos seus ouvintes, mesmo que inconscientemente.

Devemos dizer o que pensamos somente se for para deixar as coisas melhores do que já estão.


Provavelmente você já ouviu falar do conto das Três Peneiras - Verdade, Bondade e Necessidade.
O ensinamento contido nesse conto vale para qualquer situação, desde a vontade de dizer poucas e boas para alguém que você "sabe que não presta" até as situações de luto e tristeza profunda.

Se testemunhar uma situação de conflito, por exemplo, só interfira se for para acalmar a situação e ajudar a resolver o problema. Nada de colocar lenha na fogueira!
Se você não está certo do que dizer em alguma situação, não diga nada, ou diga que não tem palavras para expressar o que está sentindo.

Em certos momentos, é preciso refletir bastante para não acabar falando sem pensar e depois se arrepender. Muitas vezes um abraço já é suficiente.

É tão importante saber o que dizer e quando dizer quanto o momento de se calar. Por mais difícil que seja, existem horas em que manter o silêncio é o melhor a se fazer.

Muito obrigado pelo seu tempo, e até a próxima!

Todo o conteúdo deste blog se refere ao modo como eu enxergo a vida, sendo que as situações não se aplicam a todos nem da mesma forma para todos. Porém, entendo que cada um pode adaptar para a sua realidade pessoal e tirar proveito daquilo que lhe couber.

domingo, 10 de janeiro de 2016

Coisas importantes e Abraços Terapêuticos


Coisas que consideramos irrelevantes podem ser muito importantes para outras pessoas



Quem já fez um comentário negativo e se arrependeu logo em seguida sabe do que estou falando.
Devemos ter cuidado com o que falamos, fazemos ou deixamos de fazer, pois a relevância de cada ato depende muito de quem está envolvido.
A importância e o impacto que suas palavras têm na vida dos outros dependem diretamente da proximidade afetiva e da admiração que eles têm por você.

Quando lidamos com sentimentos humanos, às vezes causamos o mal sem mesmo perceber.
Quanto mais próximos somos de alguém,  mais facilmente podemos fazê-lo feliz... ou triste.

Um abraço demorado pode ser um ótimo remédio.




O abraço é um medicamento que age tanto em quem dá quanto em quem recebe.
Ter este tipo de contato com as pessoas nos permite nos aproximar também emocionalmente, dando ao outro a oportunidade de se sentir querido e seguro, ao mesmo tempo que nos gratifica através do bem estar que sentimos e causamos.
Não devemos esperar um motivo especial para abraçar. Devemos sim inventar motivos para dar e receber abraços!
O simples fato de estarmos vivos e saudáveis já pode ser festejado com abraços!
Se estamos enfermos, vamos utilizar de abraços para melhorar!
Se estamos felizes, vamos abraçar para agradecer!
Se estamos tristes, abraçando podemos restaurar o bom humor.
Abrace a vida! Abrace os outros!
Permita-se abraçar!

Obrigado pelo seu tempo, e até a próxima!

Todo o conteúdo deste blog se refere ao modo como eu enxergo a vida, sendo que as situações não se aplicam a todos nem da mesma forma para todos. Porém, entendo que cada um pode adaptar para a sua realidade pessoal e tirar proveito daquilo que lhe couber.

sexta-feira, 8 de janeiro de 2016

Crianças


O sorriso aberto e a risada de uma criança são as melhores coisas do mundo!


Podemos aprender muito com as crianças, pois não existe nada melhor do que elas para nos fazer rir e brincar. Quem é que não volta no tempo ao entrar no universo desses pequeninos? Com um guri por perto, vassoura vira cavalo, panela faz comida sem precisar de fogo, pelúcias conversam, histórias se criam naturalmente. 

A inocência das crianças nos ensina a não guardar rancor e sua energia nos mostra que não há hora errada para sorrir. A fragilidade delas nos ajuda a lembrar que somos incompletos e precisamos de alguém que cuide de nós, não importa a idade.

Criança não sabe mentir, não é capaz de fingir que gosta de algo ou alguém e não consegue esconder suas emoções. Quando um dos males mais evidentes da sociedade é a falsidade, as crianças nos ensinam a ser verdadeiros e mostrar o que sentimos da forma mais natural possível.

Ah, se pudéssemos nos despir das adultices sem graça para podermos ser crianças o tempo todo. O mundo teria muito mais amor se assim fosse...
"Deve ter alamedas verdes
A cidade dos meus amores
E, quem dera, os moradores
E o prefeito e os varredores
E os pintores e os vendedores
Fossem somente crianças!"

Chico Buarque, A Cidade Ideal

Obrigado pelo seu tempo, e até a próxima!



Todo o conteúdo deste blog se refere ao modo como eu enxergo a vida, sendo que as situações não se aplicam a todos nem da mesma forma para todos. Porém, entendo que cada um pode adaptar para a sua realidade pessoal e tirar proveito daquilo que lhe couber.

terça-feira, 5 de janeiro de 2016

Família e Amizades Reais


O tempo dedicado à família tem um valor imenso



Nada melhor que passar algumas horas trocando ideias e experiências com a família. 

Esse tipo de contato faz muita falta, principalmente para as pessoas com mais idade e que não tem muita companhia.

Conversas longas sobre coisas positivas servem para aliviar o coração e tranquilizar a alma.
É bom fazer visitas aos pais e irmãos  (ou qualquer familiar) para manter e fortalecer os laços de proximidade.
 
Para aqueles que não são de muito papo, sempre há alternativas para passar o tempo juntos, como jogar buraco, gamão, qualquer jogo de tabuleiro ou mesmo fazer uma palavra cruzada a dois.

Em última instância, vale até ver novela de mãos dadas, aproveitando o intervalo para falar mal das personagens malquistas. 

O importante é ficar um pouco offline para aproveitar e conviver de verdade com quem está perto da gente. Quem não reserva um pouco de seu tempo para viver no mundo real, com pessoas reais, acaba por se tornar tão superficial para elas quanto qualquer outro amigo virtual, e às vezes menos queridos que o aplicativo da moda.

(Esse texto, como se pode deduzir, foi feito tendo em mente as pessoas idosas de nossas famílias, que são as mais carentes de atenção na sociedade atual, mas é perfeitamente aplicável ao convívio com crianças ou amizades em geral)

Obrigado pelo seu tempo, e até a próxima!

Todo o conteúdo deste blog se refere ao modo como eu enxergo a vida, sendo que as situações não se aplicam a todos nem da mesma forma para todos. Porém, entendo que cada um pode adaptar para a sua realidade pessoal e tirar proveito daquilo que lhe couber.



sábado, 2 de janeiro de 2016

Decepções, Desabafos e Silêncio


Cada dia nos revela novas lições, e devemos estar atentos para não perdermos a oportunidade de aprender com elas.
Como disse antes, as reflexões que faço antes de dormir me tem feito muito bem, e procuro registrar o aprendizado de forma que ele não se perca no vazio.

Gostaria de compartilhar com vocês algumas das coisas que aprendi nos últimos dias .

Tudo aqui se refere ao modo como eu enxergo a vida, sendo que as situações não se aplicam a todos nem da mesma forma para todos. Porém, entendo que cada um pode adaptar e extrapolar para a sua realidade pessoal, tirando proveito daquilo que lhe couber.

Boa leitura!

Ficar remoendo decepções não traz nada de proveitoso




Por maior que seja a decepção, devemos diminuir o espaço/tempo que ela ocupa em nossa mente. E isso deve ser feito da forma mais rápida e eficiente possível.

Seja por meio do desabafo, do esquecimento proposital ou da substituição por outras ideias, é melhor nos livrarmos do sofrimento de modo consciente que guardarmos o desgosto para ruminar posteriormente.

Uma técnica que funciona comigo é conversar com o problema como se ele estivesse na minha frente. Uso frases como "Ok, você já ocupou muito do meu tempo. Já que não posso fazer nada por enquanto, dê lugar para novos pensamentos, pois preciso resolver outros assuntos."

A partir daí eu passo à fase do esquecimento proposital, ignorando novas investidas desse fantasma mental, caso existam.

É bom expor os sentimentos para pessoas queridas




É importante desabafar, claro, principalmente nas situações que envolvem a decepção. O maior desafio nesse caso é encontrar pessoas dispostas a ouvir, e principalmente que darão o devido valor à conversa.

Alivie o coração com pessoas que lhe querem bem e que também são importantes pra você. Apenas tome cuidado para não exagerar no chororô, pois isso não seria nada legal com seu ouvinte.

É preciso evitar aborrecimentos para viver melhor




Se o desabafo for apenas para descarregar a raiva ou se houver sentimentos violentos aflorando no momento, recolha-se a um lugar calmo até que sua mente volte ao estado de tranquilidade natural.

O silêncio é um grande trunfo

No caso de ofensa por parte de outro, entenda que isso pode ser apenas um descarrego de emoções descontrolado. Mantenha a serenidade e aguarde a poeira baixar.
Nunca é bom tomar decisões com as emoções à flor da pele.

Obrigado pelo seu tempo, e até a próxima!


sexta-feira, 1 de janeiro de 2016

Um pequeno passo por dia, um dia de cada vez


Quem não gostaria de salvar o mundo e ser reconhecido como um herói?

Super herói derrotando um vilão




Façanhas grandiosas, capazes de causar grande impacto na sociedade, são muito raras e dependem de fatores que quase nunca nos favorecem.
Mas isso não pode ser desculpa para não tentar.
Não é necessário aparecer em rede nacional para ser herói. Podemos ser Super-Pais, Irmão-Incrível, Amigo-Espetacular, Salvador-Incógnita entre muitos outros títulos.
O herói do cotidiano não usa máscara nem uniforme. A atitude do bem é  que é a sua marca.
Cada pequena boa ação e cada lição aprendida, por mais simples que sejam, podem gerar grandes frutos no futuro. O importante é agir no nosso meio, de acordo com nossas possibilidades.
E para ser herói não adianta só ficar esperando as oportunidades. É necessário aprender o máximo possível com as dificuldades e cutucadas que recebemos da vida.



Nos últimos dias tenho feito a experiência de refletir um pouco antes de ir dormir, e todos os dias consigo tirar proveito de alguma coisa, uma lição, algo de útil que pude aprender .
São geralmente detalhes que poderiam  passar despercebidos e serem esquecidos logo ao adormecer, mas quando anotados, interpretados e relembrados, servem como uma espécie de manual para eu me tornar uma pessoa melhor.
E esse manual só está aumentando!
Vivo cada dia de forma a não desperdiçar meu tempo no mundo, e a partir de hoje, te convido a caminhar junto comigo, para crescermos e compartilharmos experiências neste espaço.

Convido-lhe a me acompanhar nessa jornada para sermos pessoas melhores e, assim, melhorar a sociedade como um todo, um pouquinho por dia, e um dia de cada vez!

terça-feira, 6 de março de 2012

Lições que aprendi no dia-a-dia - #2 - No trabalho



Cumpra suas Responsabilidades
Tenha em mente que suas obrigações tem influência na vida de muitos, e se suas atitudes não são da maneira que deveriam, podem causar um impacto nada agradável em terceiros, e esta negatividade retornará para você de alguma forma no futuro.
Não espere que seja chamada a sua atenção para mudar suas ações. Seja pró-ativo, sem alimentar a expectativa de receber elogios. Já me disseram, mais de uma vez, que quando não há comentários a respeito de alguém ou alguma coisa, quer dizer que tudo está correndo bem. Faça do silêncio sua recompensa.

Tenha Boa Vontade
Substitua frases como "Não sei se vai dar pra fazer" por "Vou fazer o possível", e faça mesmo! Nada de promessas vazias!
Se alguém precisar de ajuda, e esta estiver ao seu alcance, não hesite em se oferecer.
Ninguém perde por ser educado ou prestativo, desde que se tenha moderação.
Não se faça escravo do outro, pois você não pode nem deve assumir toda a responsabilidade por tudo, mas na medida do possível, seja disponível.

Use Palavras Suaves
Muitas vezes sentimos vontade de dizer coisas grosseiras para pessoas com quem convivemos. Várias são as razões pelas quais isso acontece, mas acredito que a principal é o cansaço mental e o stress.
Entenda que o outro, da mesma forma que você, é um ser humano e merece respeito e consideração, e na maioria das vezes ele não é culpado do seu mau humor.
Por mais que você queira aumentar o tom de voz e dizer "Não encha o saco!", respire fundo e diga "Agradeço sua sugestão, mas já tomei minha decisão".
Outros exemplos úteis:
- "Podemos ver isso outra hora?, pois agora estou meio atarefado."
- "Infelizmente não posso fazer isso no momento. Poderia procurar outra pessoa?"

Relações de trabalho, amizade, ou outro de qualquer natureza são bem mais relevantes que uma emoção temporária, portanto, não estrague anos ou meses de convivência pacífica com palavras impensadas.

Os primeiros passos para a mudança de atitude são enxergar o que não está bom e ter a vontade de mudar.

Pense nisso. 

Até breve!

sexta-feira, 2 de março de 2012

Lições que aprendi no dia-a-dia - #1

Olá! Estou de volta! E com muita vontade de escrever e compartilhar experiências!

Por exemplo, pequenas coisas podem fazer seu dia (e o de outros) muito melhor:


Se um puxão de orelhas não for fazer diferença, não precisa ser dado.
Sempre é bom pensar um pouco antes de dizer ou fazer algo que possa deixar alguém constrangido. É importante refletir se o que falamos terá um efeito positivo na situação atual ou futura.
Na dúvida, pense por um tempo antes de falar, ou peça conselho a alguém experiente.

Não semear sentimentos ruins.
O fato de você estar chateado não serve como desculpa para fazer com que outros se sintam mal, em nenhuma hipótese. Um "Bom dia!" pode ser respondido educadamente com um sorriso e um "Pra você também!", mesmo quando se está triste.
Pessoas são mais agradáveis quando não compartilham informações ou experiências ruins a todo momento. Conheço muitas pessoas que preferem continuar sem saber da última chacina que aconteceu nesta ou naquela cidade.
Pense em coisas boas! Diga coisas boas! Faça pessoas felizes! Todos saem ganhando.

Faça planos positivos!
Em vez de dizer pra si mesmo: - Desta vez não fiz isso bem... / - Fulano não conseguiu cumprir o objetivo... Repita, com firmeza: - Da próxima vez, vou fazer melhor ainda! / - Daqui pra frente, vou fazer o possível para ajudar!

Por hoje é só! Até breve!

sábado, 14 de janeiro de 2012

Não Caia Na Rotina

Não caia na rotina!

Se você pensa que a sua vida
Pode ser melhor
Você tem razão
Abra o seu coração

Sorria mais!
Pois tanto faz
Se está nublado
Ou ensolarado

O dia está lindo
Se você está sorrindo

Chama quem você ama
Para um passeio, sem receio!
Perdoa quem te magoa
Abraça quem por ti passa

O inteligente é ser diferente
E o mais importante de se lembrar:
Não caia na rotina!

(Autoria própria)
Veja a versão musical no Youtube (clique aqui).

quinta-feira, 14 de abril de 2011

Saber Ouvir

Olá,

Bem-vindo novamente ao meu blog!

Todos sabem da importância de ouvir mais que falar, mas será que este conceito é realmente posto em prática?

Vamos propor alguns cenários para reflexão:

1) Você está conversando com um amigo, e ele te conta que passou um aborrecimento ao ligar para uma operadora de celular para cancelar a cobrança de um serviço qualquer. Neste momento você se lembra que passou por uma situação semelhante há poucos meses. Como é o seu comportamento a partir daí?

2) Você telefona para um(a) amigo(a) pra contar que foi aprovado na seleção do emprego para a qual estava concorrendo. Antes de você conseguir iniciar o assunto, ele(a) te fala que o pai dele(a) está internado porque passou mal naquela manhã. Como você desenvolve a conversa?

3) Um conhecido seu acaba de perder um parente e você resolve fazer uma visita. Ao chegar, o vê em prantos. O que você faz?

4) Em uma reunião da empresa, você está demonstrando como por em prática uma estratégia que está bolando há dias. Seu colega sugere que seja feita uma mudança radical na sua ideia. Como você reage?

5) Você está em uma reunião de condomínio, e o síndico abriu espaço para os moradores exporem as coisas que os estão incomodando. Você quer pedir providências a respeito do barulho produzido pelo poodle da senhora que mora no apartamento acima do seu, mas um dos vizinhos está com a palavra há cinco minutos e não dá sinais de que está terminando. Como você se comporta?

Coloque-se nas situações acima e pense com sinceridade em suas reações.

Não tenho a pretensão de dizer que sei quais são as melhores opções, mesmo porque não há verdade absoluta quando se trata de comportamento. Minha intenção é provocar a reflexão de forma que se abram alternativas para que você tire suas próprias conclusões a respeito das Atitudes que te levarão a Viver Bem consigo mesmo e com os que convivem com você.

O primeiro cenário tem a ver com a necessidade que cada um tem de expor seus pensamentos. Um indivíduo deseja compartilhar a experiência difícil vivida por ele, esperando receber atenção para compensar sua decepção.

Porém, o que se segue normalmente é um conflito de interesses: Cada um quer dizer como foi sua própria experiência, como se fosse uma disputa de quem foi mais injustiçado. No fim das contas, nenhum dos dois atinge seu objetivo. Ambos falam ao mesmo tempo e ninguém é ouvido por inteiro.

Uma boa sugestão seria esperar que o amigo conclua totalmente o assunto antes de contar de sua experiência, de forma resumida.

Reflexão: Nossa vontade de falar se contrapõe à necessidade que o outro tem de ser ouvido.

No segundo cenário, vemos alguém que tem uma ótima notícia para dar mas ouve uma não tão boa. Neste caso, devemos pesar bem os fatos, e ponderar a possibilidade de abrir mão de dizer o que queremos para dar maior atenção ao problema alheio.

Não significa que não possamos falar de nossas conquistas, mas é importante não fazer com que esta empolgação se torne mais importante do que a enfermidade na família do outro. Trata-se de encontrar a medida certa entre boas e más notícias, dando conhecimento da nossa felicidade, mas mostrando que nos importamos e estamos dispostos a fornecer o apoio necessário na situação.

Reflexão: Nem sempre é boa hora para se dar boas notícias. Ao contrário das más, elas podem esperar um pouco mais.

Ninguém gostaria de viver uma situação como descrita no terceiro cenário, mas como as tristezas também fazem parte da vida, precisamos pensar sobre nossas atitudes ao confrontá-las.

Existem certos momentos em que o silêncio é melhor do que qualquer palavra de apoio. Um abraço apertado ou um aperto de mão sincero com um olhar carinhoso tem um valor inestimável nestas situações.

É claro que existem pessoas diferentes com necessidades diversas. Não estou dizendo que é proibido conversar com quem está de luto. Algumas destas pessoas precisam ouvir palavras de apoio para se sentirem melhor.

O fato é que é muito difícil se encontrar as melhores frases em certas ocasiões, e se não tomarmos cuidado, podemos angustiar ainda mais a pessoa que já está sofrendo.

Na maioria dos casos, apenas nossa presença e um discreto “Estamos aqui para o que você precisar” já é mais do que suficiente.

Reflexão: Em certas horas, ouvir o silêncio do outro sem dizer uma palavra já diz muita coisa.

Estamos abertos a escutar ideias divergentes das nossas? Essa é a questão na qual está envolvida o quarto cenário.

É razoável pensar que a primeira reação da maioria das pessoas nesta situação seria pensar: “Não preciso que alguém chegue na última hora e mude a estratégia que bolei com tanto empenho!”

Não é fácil ver nossos pensamentos serem contestados por quem quer que seja. Porém, é necessário ampliar as possibilidades: “E se ele estiver só tentando me ajudar?”; “E se a minha estratégia ficar até melhor com a sugestão dada?”; "Desta maneira, os resultados poderiam ser melhores?"

Os pensamentos mais simples são os que trazem as melhores soluções, mas quando estamos empenhados em algo, não é tão fácil pensar com clareza.

Devemos escutar com atenção a todos que estiverem participando das reuniões ou encontros, qualquer que seja o assunto discutido. Uma boa ideia pode surgir a qualquer momento por iniciativa de quem menos se espera.

Reflexão: Ouvir é aprender.

No último cenário vemos uma situação que é bem possível para muitos de nós. Foi nos dada a oportunidade de reclamar, mas alguém está falando em nosso lugar.

Uma das coisas a serem lembradas aqui é a autoridade e responsabilidade de quem conduz a reunião. Um professor (em sala de aula), um chefe (na reunião da empresa) ou o síndico (no caso citado) deve saber como dividir o tempo de modo que todos que precisam ser ouvidos tenham sua oportunidade de falar.

Mas convém lembrar que o sucesso de uma reunião depende de todos os participantes.

Cada um que expõe seus problemas tem a mesma necessidade de ser ouvido, e quando nos preocupamos muito com o que vamos falar, acabamos por perder a oportunidade de aprender com as experiências dos outros.

Talvez o problema do vizinho tenha influência direta em nossa vida, ou dependa de uma atitude nossa para ser resolvido. O ideal nestas situações é que cada pessoa participe sem alongar demais seu discurso, para que sobre tempo para todos.

Se necessário, o dirigente da reunião pode intervir para garantir este direito.

E mesmo que a oportunidade de falar apareça, devemos tomar o cuidado de não interromper o colega antes que ele conclua seu raciocínio e obtenha sua resposta.

Reflexão: O nosso problema não é mais importante que o problema do outro.

Para finalizar, gostaria de propor mais algumas reflexões.

Muitas vezes, quando temos algo a dizer, não prestamos a devida atenção ao que o outro fala.

- Quantas vezes interrompemos o discurso de alguém, ou apenas esperamos que ocorra uma pausa para começarmos a expor nossas ideias?

- Num diálogo, nos importamos apenas em expor nossas convicções ou temos paciência de ouvir e entender a visão do outro?

- As coisas que ouvimos são utilizadas como informação útil em nosso dia-a-dia? Ou escutamos apenas para ter assunto para comentar com nossos amigos?

Espero que estas perguntas sejam respondidas naturalmente na medida em que surgirem experiências que lhe façam relembrar os assuntos aqui discutidos.

Por hoje é só.

Agradeço muito que você tenha lido esta postagem.

Desejo que cada vez mais você tenha uma vida melhor, e que este blog tenha contribuído ao menos um pouquinho para isso.

Abraços, e até a próxima.

sexta-feira, 19 de novembro de 2010

Pequenas Atitudes

Olá!
Bem vindo(a) novamente ao meu blog!

Em postagens anteriores, falamos da influência que fazemos na vida de pessoas com as quais convivemos, mesmo que não sejamos próximos ou conhecidos destas pessoas.

Hoje, vamos aprofundar um pouco neste assunto.

Ser Gentil Não Custa Nada

Gentileza não está só na maneira de conversar. Os famosos "por favor", "com licença" e "obrigado" são apenas uma pequena parte do muito que podemos fazer para sermos gentis. Vejamos alguns exemplos:

- Sorrir: ao cumprimentar, abraçar, conversar informalmente ou nos despedir. É muito agradável ver as pessoas sorrindo, tanto que um grande sorriso se torna contagioso a ponto de, mesmo que por um momento, desfazer a cara amarrada de qualquer ranzinza. Compartilhe suas alegrias, seja espontâneo! Sorria!

- Brincar: com moderação, heim! Uma boa piada em momentos pertinentes muitas vezes multiplicam o efeito do sorriso. Isto porque pode fazer com ela seja repetida em outra oportunidade pelas pessoas que ouviram. Em outras ocasiões, uma brincadeira pode se resumir numa careta, num gesto, ou num bilhetinho bem humorado deixado na mesa do colega. O importante é disseminar o bom humor, sem invadir a privacidade, e sempre respeitando os outros.

- Ajudar: sempre. Ao perceber que alguém está enfrentando uma dificuldade, mesmo que numa coisa muito simples, ofereça ajuda! Ler uma letra pequena para um idoso, consertar o computador do colega (às vezes apenas clicar no botão certo umas duas vezes resolve), dar uma carona durante a chuva, emprestar dinheiro quando possível, etc. Existem várias maneiras de ajudar para cada uma das necessidades. Escolha uma delas e faça uma boa ação.

- Manter a ordem: e conservar a harmonia em casa / no trabalho. Se pegou uma caneta na mesa do colega, devolva, mesmo que tenha que subir um ou dois andares para isso. Não deixe lixo no chão, nem mesmo um clipe de papel que tenha caído por acaso (quanto menor o lixo, mais difícil é para catar, e alguém vai ter que fazê-lo, cedo ou tarde). Se sujou um copo, lave. Não esbarre nas pessoas, se puder evitar. Feche as portas com cuidado, sem fazer muito barulho. Fale baixo (até para o riso é preciso moderação). Dê descarga. Coloque a sua toalha para secar no local próprio para isso (não na cama). Abaixe a tampa do vaso sanitário (mesmo que você pense que isso só serve para satisfazer as pessoas do sexo feminino). Segure seus gases até que esteja sozinho (certas coisas não merecem ser compartilhadas). Use apenas as suas coisas, ou as que tiver obtido permissão do dono. Deixe as coisas nos lugares a que pertencem. (etc.)

- Não criar poluição sonora: Gritar, batucar, ouvir música alta, etc., é falta de noção e incomoda bastante.

- Usar o tempo com sabedoria: principalmente o tempo do outro. Ele é muito valioso! Atualmente as pessoas tem muitos afazeres e exigir demasiada atenção ou ocupar o colega com conversas de menor ou nenhuma importância é um desperdício. Use de bom senso e seja objetivo! Desta forma, todos sairão ganhando.  - Nas horas de lazer a conversa fiada está liberada, desde que não seja fofoca da vida alheia.

- Fazer comentários produtivos. Por exemplo: Você está bonita! Seu cabelo está ótimo! Nada de começar a conversa com "Nossa! Como você engordou!" ou "Tá ficando careca, heim!". As pessoas mudam, e já tem consciência das alterações que ocorrem com elas. Não precisa de outros ficarem relembrando estes fatos pra que sua auto-estima fique mais baixa. Deixe que sejam felizes com os quilinhos a mais ou cabelos a menos! Características físicas chamam a atenção, mas algumas impressões é melhor guardar só para si, pra não ficar com fama de chato ou inconveniente.

Há muitas outras coisas que poderiam ser citadas, como dar um bom-dia sincero, telefonar para um amigo só para dizer que lembrou dele (uma ligação breve), visitar uma pessoa que precisa, dar um prato de comida a quem tem fome, levantar alguém que caiu, etc.

Cabe a cada um saber quais as pequenas atitudes que estão ao seu alcance. E tenha certeza de que elas farão grande diferença na vida do outro.

Agora, mãos à obra! Ponha seu potencial pra funcionar! Comece com pequenas atitudes e você fará grandes realizações!

Abraços, e até a próxima.

(Se quiser, poste um exemplo nos comentários para compartilhar experiências. ;-)

quarta-feira, 1 de setembro de 2010

Fale baixo e claro

Olá.

Tenho o hábito de observar o comportamento das pessoas que vejo no dia-a-dia e também daquelas com as quais tenho um relacionamento mais próximo. Depois de refletir um pouco sobre o modo de agir de cada um, fiz algumas deduções que gostaria de compartilhar com vocês.

Discussões sem Propósito

Muitos já devem ter experimentado participar de discussões que terminaram sem nenhum resultado.

Já notaram como se desenrolam estas discussões?
(estou falando das que não acabam em agressão física, pois isso já é caso de polícia)

Normalmente, os interlocutores ficam repetindo seu ponto de vista, cada vez num tom mais alto e sem prestar atenção no que o outro diz. No fim, nenhum dos dois aprendeu nada, e o problema, se não aumentar por causa da discussão, continua como estava.

Por outro lado, as pessoas que tem consciência do seu poder de persuasão, sendo este de fato ou de direito, fazem uso da palavra com a voz mais serena possível. Isso nos dá a certeza de que ele possui um bom auto-controle e inabalável determinação.

Esta voz que impõe sem exagerar, mesmo tendo seu caráter sereno, não deixa de impor respeito.

Uma técnica bem eficaz, posso dizer por experiência própria, é se manter calmo e segurar o tom de voz o mais baixo (e claro) possível ao discutir pontos de vista.

Dizer em poucas palavras, sem gritar, os motivos e razões de pensar desta ou daquela forma, e evitar ao máximo perder o controle emocional ou cair na repetição, são as melhores armas para se terminar uma discussão eficientemente.

Após expor suas idéias, se o outro não mudar sua opinião, não adianta continuar a conversa sem acrescentar nada de novo. Neste caso, você pode simplesmente dizer, olhando nos olhos: “Você pensa assim, eu não penso, e ambos temos que aceitar essa diferença.”

Ficar esticando a conversa para tentar fazer o outro pensar como você NÃO VAI FUNCIONAR! Pode acreditar!

Quando há uma autoridade implícita envolvida na discussão, a complexidade da situação aumenta um pouco, mas isso não quer dizer que a solução não exista.

O único cuidado que se deve tomar é: Se o outro lado for seu chefe (ou pai, ou superior em qualquer outra instância), você deve medir bem suas palavras, e tentar convencê-lo amigavelmente do seu ponto de vista. Em último caso, aceite a opinião dele, pois neste caso você está em desvantagem.

Demonstração de Autoridade

Se você é quem comanda a situação (chefe do setor, ou dono do lugar, etc.), deve tomar o cuidado de não exagerar na medida de demonstração de poder.

Alguns pensam que, por ser um “superior”, podem subjugar os outros e imporem sua vontade a qualquer custo, usando muitas vezes de humilhação (principalmente através do tom de voz) e abuso de autoridade.

Um bom gestor usa da boa conversa, e se mantém estável em qualquer tipo de discussão. Ele sabe que sua opinião final é a que vai prevalecer, e que tem o poder (implícito) de guiar a situação a seu modo, mas está aberto a escutar outras opiniões e sugestões.

Por mais que pense já ter encontrado a melhor solução, ele não se nega a examinar outras possibilidades, pois não se esquece de que as soluções mais simples (e portanto, melhores) surgem muitas vezes de pessoas das quais não se espera.

De qualquer forma, o máximo que pode acontecer é se gastar um pouco de tempo, para depois ser comunicado a todos que seu ponto de vista foi mantido (ou não). Os outros, por mais que não concordem, deverão seguir a direção escolhida, ou correm o risco de sofrerem as consequências, pois, no fim das contas, o poder de fazer e desfazer continua sendo seu.

Quando se tem consciência do poder que está em suas mãos, e se faz bom uso deste poder, não é necessário tomar medidas medíocres como ameaças, punições descabidas e outros tipos de atitudes deste tipo.

A sua autoridade está na sua posição, não no seu tom de voz. Quando sabemos utilizar bem as palavras, não precisamos abusar do volume. Pense nisso!

Fale baixo, mas principalmente, fale claro!

Sempre achei o ato de falar baixo uma virtude de quem o pratica, mas já fui um pouco criticado por abaixar demais o volume da minha voz.

A partir destas críticas, percebi que posso tranquilamente manter meu modo de conversar, desde que me faça ouvir claramente.

Falar claro significa articular, falar pausadamente, pronunciar as palavras até o fim, não comer letras ou sílabas, e não correr demais como se o tempo não fosse suficiente para dizer toda a mensagem.

Seu interlocutor não está na sua mente para saber o que você pensa, então não converse na velocidade do seu pensamento. Se você falar devagar, vai precisar dizer apenas uma vez.

Não se deve confundir o ato de falar baixo com falar “para dentro”, como quem está com medo. Se necessário, aumente um pouco o tom para que o diálogo tenha melhor fluência, mas evite a todo custo gritar. Isso não é agradável para a conversa, nem saudável para a garganta.

Tenha em mente a distância que te separa do outro, e fale alto apenas o suficiente para ele te ouvir. O mais importante é que se fale claramente.

Conversar faz bem pra saúde, contanto que a conversa seja agradável para ambas as partes.

O silêncio também é importante para a mente e para o espírito, mas isso é assunto para outra postagem.

Por hoje é só.

Um abraço, e fiquem com Deus.